1º-alimentacion sana(fuera grasas,fuera alcohol,asadito y poco aceite).
2º-ejercicio diario,una hora de caminatas y a ser posible empezar con el fotting.
3º-beber mucha agua e infusiones (roibbos y te verde, rojo y demas).
4º-no tener prisa en perder kilos,simplemente cambiar habitos.
5º-y a estar estupendas/os para la primavera/verano.
2 comentarios:
Bueno, la verdad que es importante tener buen aspecto mas que nada para estar a gusto con uno mismo.
Yo en mi animo de ayudar, propongo la siguiente dieta semanal:
DIETA PARA LA BUENA FIGURA
Espero que os de resultado. ¡¡¡SUERTE!!!
LUNES: “La dieta del Cucurucho”: Comer poco y follar mucho.
MARTES: “La dieta de Benita”: Comer bien por la mañana, y de noche una folladita.
MIERCOLES: “La dieta de Andrés”: Una folladita al derecho y otra al revés.
JUEVES: “La dieta de Guido” igual que la del cucurucho pero mas seguido.
VIERNES: “ La dieta de la Granada”: En la mañana una folladita y para la noche una mamada.
SABADO: “La dieta de Mingo”: Meterla el sábado y no sacarla hasta el domingo.
DOMINGO: Día Libre. Opción: la dieta de la pasta, follar hasta que uno diga basta.
Nota: Cualquier menú se puede reemplazar por la dieta del capataz: comenzar por delante y terminar por atrás.
Estoy seguro que si practicáis esto, estaréis estupendas/os por dentro y por fuera
si cariño eso tambien ayuda jajaja
dicen que para la piel es estupendo...y para controlar la respiracion tambien...es muy bueno para el sentido del humor y para sentirse mejor...asi que mi cielo si juntamos..comer sano,ejercicio y tu dieta
vamos a ser la envidia del mundo ja,ja,ja
te quiero
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